Stage MMA ouvert à tous dirigé par Rida Mourak, professeur de MMA

Objectif du stage : Ce stage vous donnera des clés pour réaliser des mises au sol fondamentales, exécutés à partir de vos propres liaisons pieds-poings ou après avoir profité d’une saisie, vous saurez casser la distance, rentrer en corps à corps et projeter votre adversaire.

Une fois au sol, vous apprendrez des passages de garde, immobilisatios et soumissions.

Date : le dimanche 25 Novembre 201!

Horaires : 10h00 à 14h30 

Lieu : Dojo 

Insciption : sur place avec Jamal Chemlan (0662023779) ou par

Tenue : Tenue de MMA habituelle ou short, tee shirt

Matériel conseillé : coquille protection parties génitales, gants de boxe/MMA, protection tibia, protège dent