LA PROMOTION DU JIU-JITSU BRÉSILIEN DANS LE MONDE PAR LA FAMILLE GRACIE

La famille Gracie, à l’origine du Jiu-Jitsu Brésilien a tout fait pour répandre l’efficacité du Jiu-Jitsu Brésilien dans le monde depuis ses débuts. D’ailleurs l’un des fondateurs, Hélio Gracie, n’hésitait pas à défier quiconque le voulait, sans distinction de taille ou de poids, dans des Vale Tudo (des combats libres, ancètre du MMA).
Du haut de ses 1m65 et 64kg et malgré des adversaires qui pouvaient faire 20 à 30kg de plus que lui, Helio n’a perdu que 2 combats dans toute sa carrière de combattant:

• L’un contre le judoka japonais #1 de l’époque, Masahiko Kimura, qui pesait 35kg de plus qu’Hélio. Pour l’anecdote, Kimura avait annoncé qu’il finirait le combat en 3 minutes. Ce n’était sans compter la ténacité d’Hélio qui résista jusqu’à la 13è minute avant d’abandonner sur une clé qui porte le nom de son adversaire, gagnait ainsi le respect du japonais.
• L’autre contre un de ses anciens élèves Waldemar Santana au bout de 3h42 de combat. Le plus long combat de l’histoire du Vale Tudo. A noter qu’Hélio était âgé de 42 ans alors que Waldemar en avait 26.

Dans les années 90 apparaissent les premiers UFC aux Etats-Unis (Ultimate Fighting Championship). Ces combats sans règle ont permis à des pratiquants de style de combat différents de se confronter. Et à ce jeu là, le JJB représenté par Royce Gracie s’en sort triomphalement en remportant les éditions 1,2 et 4 de l’UFC. L’efficacité du JJB est alors reconnue dans le monde entier. Des écoles se développent partout outre-atlantique, puis dans le monde.
Le MMA a depuis beaucoup évolué et tous les professionnels de combat libre pratiquent le Jiu-Jitsu Brésilien en complément d’un sport de frappe.

#3 AVOIR CONFIANCE EN SOI

Commencer le Jiu-Jitsu Brésilien était pour moi un moyen d’obtenir des outils de self-defense pour protéger mes proches et moi. Mais surtout, le JJB m’a permis de gagner confiance en moi.

On vient dans une école d’art martial pour apprendre à ne pas se faire tabasser. Et nous savons tous que: lorsqu’on sait qu’on ne peut pas se faire tabasser, on se sent invincible. Et lorsqu’on se sent invincible, on est un meilleur frère, on est un meilleur père, on est un meilleur homme d’affaire, on est un meilleur époux. On est meilleur à tout ce qu’on fait. On est meilleur dans notre vie professionel.. quand on a confiance en soi.
Mais d’où viens la confiance en soi?[…] La confiance en soi vient du fait de savoir que si vous voyez un géant passé, vous le regardez et vous ne vous dites pas: « Oh non… ». Vous vous dites: « Qu’il est intéressant! ».

Rener Gracie

Ce que dit Rener Gracie illustre bien cette idée de paix de l’esprit lorsqu’on a confiance en soi et que l’on ne ressent plus ce sentiment de peur.

Quand un enfant de 5 ans vient vous voir en vous disant qu’il peut vous envoyer à 4000 mètres avec un coup de poing, vous lui souriez tendrement car vous savez que vous êtes plus fort même si lui ne le sait pas.
De même, lorsqu’on a confiance dans sa capacité à se défendre et à maîtriser son adversaire, on ne ressent plus le besoin de répondre à une provocation par une provocation. On ne cherche plus à se confronter à son détracteur tel un combat de coq pour défendre publiquement son honneur.

Un jour, je discutais avec un partenaire ceinture noire des raisons pour lesquelles nous avions commencé le JJB. Il m’expliquait qu’il avait souvent eu des altercations mais que depuis qu’il avait commencé le Jiu-Jitsu Brésilien, il n’a plus eu de problèmes. N’étant pas du genre à fuir la bagarre, il m’a avoué, en plaisantant à moitié, avoir pourtant essayé!
J’ai trouvé cela très intéressant car sur le coup, je me suis aussi rendu compte que c’était pareil pour moi: je n’avais plus eu de provocations depuis que j’avais commencé le JJB. Pourvu que ça dure!

Cette confiance en vous, vous ne la remarquerez peut-être pas mais les autres, si! Votre confiance rayonnera par votre comportement et dans votre regard.

MAIS ATTENTION, CONFIANCE NE SIGNIFIE PAS ARROGANCE

Croire que vous êtes capable de maîtriser physiquement un homme à mains nues peut révéler de la confiance. Mais croire que vous pouvez maîtriser 3 individus armés de couteaux s’apparentent très souvent à de l’arrogance.

La vraie confiance en soi, c’est aussi être capable d’admettre ses limites et de les assumer sereinement pour pouvoir les transcender.

Et c’est à mon avis cette vraie confiance en soi qu’apporte le Jiu-Jitsu Brésilien comme je l’explique ci-dessous…

#4 SE PRÉPARER À AFFRONTER LA VIE

Lorsqu’on débute le Jiu-Jitsu brésilien, ce n’est pas tous les jours facile. On se fait soumettre par tout le monde, on est tout le temps essouflé, on panique lorsque l’adversaire nous écrase de son poids. Bref, on en vient à redouter le jour où l’on devra s’entraîner.
Pourtant, l’enseignement que procure le JJB dépasse le cadre des tatamis à ceux qui persévèrent.
Lorsque vous combattez votre partenaire, vous ne pouvez pas fuir la réalité:

C’est autant de situations quotidiennes à l’entraînement que l’on peut transposer à la réalité de nos vies.

Dans la vie de tous les jours, lorsque surgit un problème, on préfère souvent faire comme si tout allait bien. On n’ose pas regarder la vérité en face de crainte qu’elle nous blesse. On fait tout pour éviter de se confronter à nos peurs et à l’échec. On préfère ménager notre égo au lieu d’affronter les difficultés de la vie.

Le Jiu Jitsu Brésilien vous permet d’apprendre à regarder votre peur dans les yeux et à l’affronter, à reconnaître l’échec et à l’assumer pour avancer, à rester calme sous la pression, à respecter les autres et surtout à se respecter soi-même. Vous devenez plus courageux, vous êtes plus concentré et vous savez vous adapter.

Quand on pratique le JJB avec cette vraie confiance en soi, on arrête de se reposer sur nos acquis et on tente de nouvelles techniques même si on sait qu’elle ne passera pas les premières fois. On accepte car on est conscient que la réussite passe par l’échec.

Accepter le fait que j’étais moins fort physiquement que 95% de mes partenaires n’a pas été facile au début. Mais lorsque j’ai embrassé cette réalisation, j’ai pu aller de l’avant et trouver de nouvelles solutions pour combler ma faiblesse.
Je n’étais pas fort et je ne pourrais jamais l’être autant qu’un mec de 90kg mais je pouvais être plus vif et plus endurant que n’importe qui. Je pouvais avoir une meilleure technique.

C’est comme ça que le Jiu Jitsu m’apprend à affronter les problèmes de la vie quotidienne: assumer mes peurs et mes limites me permet de rester ouvert à d’autres possibilités qui me permettront de me surpasser.

#5 SE FAIRE DES AMIS

Le Jiu-Jitsu Brésilien est un art martial qui véhicule les valeurs du respect, du partage et de l’esprit de communauté. Même si on a pas forcément le temps de discuter pendant l’entrainement, progresser ensemble et partager les joies et les difficultés de l’entraînement nous rend plus unis.

En faisant l’effort initial d’aller vers les autres au début, d’être ouvert d’esprit et de rester humble, vous vous ferez rapidement de bons amis qui vous soutiendront dans les moments difficiles. Sans oublier que c’est le fait de voir leurs bouilles infâmes et leurs oreilles déformées qui vous motivera à aller vous entraîner durant les coups de mou !

#6 AMÉLIORER SES HABITUDES ET SON STYLE DE VIE

Le JJB, ce n’est pas un simple art martial. C’est un style de vie. La relative jeunesse de cet art a au moins le mérite que ses valeurs ne se soient pas perdues et que la philosophie des fondateurs soit transmise par les personnes qui en héritent le savoir.

L’art martial du Jiu Jitsu Brésilien est indissociable de sa culture de bien-être envers les autres et envers soi-même.

Quand on se passionne pour le JJB, on commence à prendre des habitudes saines pour prendre soin de soi pour mieux progresser:

Mais les valeurs que nous inculque l’Art doux influe sur notre façon de nous comporter avec les autres:

Vous pouvez en apprendre plus sur les valeurs du Jiu-Jitsu Brésilien sur le site de la Gracie Academy.